Guía de Afecciones Digestivas: Acidez, Colitis y Gastritis

Si vives con acidez, colitis o gastritis, lo que comes puede aliviar o empeorar tus síntomas. Esta guía te explica qué ajustar en tu alimentación, con base en evidencia y sin listas de prohibiciones imposibles.

En esta guía encontrarás:

• Qué es cada afección y por qué la alimentación influye tanto
• Alimentos que suelen ayudar y los que conviene moderar en cada caso
• Hábitos al comer que reducen molestias: horarios, porciones, temperatura y más
• Ideas de menú y colaciones amigables con tu digestión

Esta guía complementa, no sustituye, la valoración de tu médico.

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